Hvad er gigtanfald, og hvordan undgår man dem?

Gigtanfald kan være meget alvorlige og vare i flere timer eller endda dage. Gigtanfald skyldes betændelse i et led, som forårsager en fornemmelse af varme og rødme samt hævelse. Disse angreb forekommer normalt i storetåen, men kan også påvirke andre led.

Det kan forårsage ledskader og tilbagevendende anfald. Det kan føre til kroniske problemer, som endda kan begrænse bevægeligheden. 

Læs mere om gigt: Hjemmehjælpemiddel mod gigt

Sådan forebygger du gigtanfald

Det er nogle af de måder, du kan forebygge kriser på:

Reducer alkoholindtaget: Alkoholholdige drikkevarer, især øl, øger produktionen af urinsyre.

En god kost kan hjælpe med at forebygge gigt: Gigt kost

Hold dig hydreret. Det anbefales at drikke mindst to liter væske om dagen. 

Undgå at spise mad med et højt indhold af puriner. Disse anfald kan udløses ved indtagelse af rødt kød, indmad, lever ...), skaldyr og læskedrikke med højt sukkerindhold eller fed fisk (tun, makrel, ansjoser ...)). Gigt forværres ikke af at spise grøntsager, på trods af det høje indhold af purin i dem. 

Det bedste kosttilskud mod gigt kan købes her: Behandling af gigt

Medicinsk kontrol: Hvis du har et højt niveau af urinsyre, skal du straks kontakte din læge og få taget regelmæssige blodprøver for at udelukke hyperurikæmi.

Hold din vægt under kontrol: Overvægt kan få kroppen til at producere mere urinsyre.

C-vitamin: Indtagelse af C-vitamin kan hjælpe med at sænke blodets indhold af urinsyre. C-vitamin findes i citrusfrugter, tomater og peberfrugter samt spinat.

Hold dit blodsukker og kolesterol under kontrol. Høje niveauer kan øge risikoen for at få et gigtanfald.

Disse tips kan hjælpe med at forebygge gigt. Du bør dog altid konsultere din læge, før du oplever et gigtanfald.

Der findes mange husråd til at forebygge gigt: Hjem retsmidler mod gigt