Kas ir podagras lēkmes un kā no tām izvairīties?

Podagras lēkmes var būt ļoti smagas un ilgt vairākas stundas vai pat dienas. Podagras lēkmes izraisa locītavas iekaisums, kas izraisa karstuma un apsārtuma sajūtu, kā arī pietūkumu. Šīs lēkmes parasti rodas lielajos pirkstu locītavās, bet var skart arī citas locītavas.

Tas var izraisīt locītavu bojājumus un atkārtotas lēkmes. Tas var izraisīt hroniskas problēmas, kas var pat ierobežot mobilitāti. 

Uzziniet vairāk par podagru: Mājas līdzeklis pret podagru

Kā novērst podagras lēkmes

Šie ir daži veidi, kā novērst krīzes situācijas:

Samaziniet alkohola patēriņu: augsts alkoholisko dzērienu, īpaši alus, daudzums palielina urīnskābes veidošanos.

Labs uzturs var palīdzēt novērst podagru: Podagra Diēta

Uzturiet hidratāciju. Ieteicams dienā izdzert vismaz divus litrus šķidruma. 

Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu purīnu saturu. Šīs lēkmes var izraisīt sarkanās gaļas, subproduktu, aknu ...), jūras velšu un bezalkoholisko dzērienu ar augstu cukura vai eļļainu zivju (tunzivju, makreļu, anšovu ...)) lietošana uzturā. Dārzeņu lietošana uzturā nepalielina podagru, lai gan tajos ir liels purīnu daudzums. 

Labākais papildinājums pret podagru var iegādāties šeit: Podagras ārstēšana

Medicīniskā kontrole: Ja jums ir augsts urīnskābes līmenis, nekavējoties konsultējieties ar ārstu un regulāri veiciet asins analīzes, lai izslēgtu hiperurikēmiju.

Kontrolējiet savu svaru: Liekais svars var palielināt urīnskābes ražošanu organismā.

C vitamīns: C vitamīna lietošana var palīdzēt samazināt urīnskābes līmeni asinīs. C vitamīns ir atrodams citrusaugļos, tomātos un paprikā, kā arī spinātos.

Kontrolējiet cukura un holesterīna līmeni asinīs. Augsts līmenis var palielināt iespēju saskarties ar podagras lēkmi.

Šie padomi var palīdzēt novērst podagru. Tomēr pirms podagras lēkmes vienmēr jākonsultējas ar ārstu.

Ir daudzi mājas aizsardzības līdzekļi, lai novērstu podagru: Mājas aizsardzības līdzekļi pret podagru