Gut Atakları nedir ve nasıl önlenir?

Gut atakları çok şiddetli olabilir ve birkaç saat hatta günlerce sürebilir. Gut atakları bir eklemin iltihaplanmasından kaynaklanır ve bu da ısı ve kızarıklık hissinin yanı sıra şişmeye neden olur. Bu ataklar genellikle ayak başparmağında görülür ancak diğer eklemleri de etkileyebilir.

Eklem hasarına ve tekrarlayan ataklara neden olabilir. Bu da hareket kabiliyetini bile kısıtlayabilen kronik sorunlara yol açabilir. 

Gut hakkında daha fazla bilgi edinin: Gut hastalığı için evde çare

Gut Atakları Nasıl Önlenir?

Bunlar krizleri önlemenin bazı yollarıdır:

Alkol alımını azaltın: Bira başta olmak üzere yüksek alkollü içecekler idrarda asit üretimini artırır.

İyi bir diyet Gut hastalığını önlemeye yardımcı olabilir: Gut Diyeti

Susuz kalmayın. Günde en az iki litre sıvı içilmesi tavsiye edilir. 

Pürin oranı yüksek yiyecekler yemekten kaçının. Bu ataklar kırmızı et, sakatat, karaciğer...), deniz ürünleri ve yüksek şeker içeren alkolsüz içecekler veya yağlı balık (ton balığı, uskumru, hamsi...) tüketimi ile tetiklenebilir.) Sebzelerdeki yüksek pürin seviyelerine rağmen, sebze yemek gut hastalığını artırmaz. 

Gut hastalığına karşı en iyi takviyeyi buradan satın alabilirsiniz: Gut Tedavisi

Tıbbi kontrol: Yüksek ürik asit seviyeniz varsa, derhal doktorunuza danışın ve hiperürisemiyi ekarte etmek için düzenli kan testleri yaptırın.

Kilonuzu kontrol altında tutun: Aşırı kilolu olmak vücudun daha fazla ürik asit üretmesine neden olabilir.

C Vitamini C vitamini tüketmek kandaki ürik asit seviyesini düşürmeye yardımcı olabilir. C vitamini turunçgiller, domates ve biberin yanı sıra ıspanakta da bulunur.

Kan şekerinizi ve kolesterolünüzü kontrol altında tutun. Yüksek seviyeler gut atağı geçirme olasılığını artırabilir.

Bu ipuçları gut hastalığını önlemeye yardımcı olabilir. Ancak gut atağı yaşamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Gut hastalığını önlemek için birçok ev ilacı vardır: Gut Hastalığı İçin Ev Çözümleri