Apa itu Serangan Asam Urat dan bagaimana cara menghindarinya?

Serangan asam urat dapat menjadi sangat parah dan berlangsung selama beberapa jam atau bahkan berhari-hari. Serangan asam urat disebabkan oleh peradangan pada sendi, yang menyebabkan sensasi panas dan kemerahan serta pembengkakan. Serangan ini biasanya terjadi pada jempol kaki tetapi juga dapat mempengaruhi sendi lainnya.

Hal ini dapat menyebabkan kerusakan sendi dan serangan berulang. Hal ini dapat menyebabkan masalah kronis yang bahkan dapat membatasi mobilitas. 

Pelajari lebih lanjut tentang Gout: Obat rumahan untuk asam urat

Bagaimana cara mencegah serangan asam urat

Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah krisis:

Kurangi asupan alkohol: Minuman beralkohol tinggi, terutama bir, meningkatkan produksi asam kemih.

Pola makan yang baik dapat membantu mencegah Gout: Diet Asam Urat

Tetap terhidrasi. Dianjurkan untuk minum setidaknya dua liter cairan per hari. 

Hindari makan makanan tinggi purin. Serangan ini dapat dipicu oleh konsumsi daging merah, jeroan, hati ...), makanan laut dan minuman ringan yang mengandung gula tinggi atau ikan berminyak (tuna, makarel, ikan teri ...)). Asam urat tidak meningkat dengan mengonsumsi sayuran, meskipun terdapat kadar purin yang tinggi di dalamnya. 

Suplemen terbaik untuk mengatasi asam urat dapat dibeli di sini: Pengobatan Asam Urat

Kontrol medis: Jika Anda memiliki kadar asam urat yang tinggi, segera konsultasikan dengan dokter Anda dan lakukan tes darah secara teratur untuk menyingkirkan hiperurisemia.

Jaga berat badan Anda tetap terkendali: Kelebihan berat badan dapat menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak asam urat.

Vitamin C Mengkonsumsi vitamin C dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Vitamin C ditemukan dalam buah jeruk, tomat dan paprika, serta bayam.

Jaga agar gula darah dan kolesterol Anda tetap terkendali. Kadar yang tinggi dapat meningkatkan kemungkinan menderita serangan asam urat.

Kiat-kiat ini dapat membantu mencegah gout. Namun demikian, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengalami serangan asam urat.

Ada banyak pengobatan rumahan untuk mencegah Gout: Pengobatan Rumah Untuk Asam Urat