Vad är giktattacker och hur undviker man dem?

Giktattacker kan vara mycket svåra och pågå i flera timmar eller till och med dagar. Giktattacker orsakas av inflammation i en led, vilket ger en känsla av värme och rodnad samt svullnad. Dessa attacker uppträder vanligtvis i bigtoe men kan också påverka andra leder.

Det kan orsaka ledskador och återkommande attacker. Detta kan leda till kroniska problem som till och med kan begränsa rörligheten. 

Läs mer om gikt: Husläkemedel mot gikt

Hur man förebygger giktattacker

Här är några sätt att förebygga kriser:

Minska alkoholintaget: Högalkoholhaltiga drycker, särskilt öl, ökar produktionen av urinsyra.

En bra kost kan hjälpa till att förebygga gikt: Kost för gikt

Håll dig hydrerad. Vi rekommenderar att du dricker minst två liter vätska per dag. 

Undvik att äta livsmedel med hög purinhalt. Dessa attacker kan utlösas av rött kött, inälvsmat, lever...), skaldjur och läsk med mycket socker eller fet fisk (tonfisk, makrill, ansjovis...)). Gikt förvärras inte av att äta grönsaker, trots de höga halterna av purin i dem. 

Det bästa tillägget mot gikt kan köpas här: Behandling av gikt

Medicinsk kontroll: Om du har en hög nivå av urinsyra, kontakta din läkare omedelbart och ta regelbundna blodprover för att utesluta hyperurikemi.

Håll din vikt under kontroll: Övervikt kan leda till att kroppen producerar mer urinsyra.

C-vitamin: Konsumtion av C-vitamin kan bidra till att sänka blodnivåerna av urinsyra. C-vitamin finns i citrusfrukter, tomater och paprika samt spenat.

Håll ditt blodsocker och kolesterol under kontroll. Höga nivåer kan öka risken för att drabbas av en giktattack.

Dessa tips kan hjälpa dig att förebygga gikt. Du bör dock alltid rådfråga din läkare innan du får en giktattack.

Det finns många huskurer för att förebygga gikt: Huskurer för gikt