Wat zijn jichtaanvallen en hoe kun je ze vermijden?

Jichtaanvallen kunnen heel hevig zijn en enkele uren of zelfs dagen aanhouden. Jichtaanvallen worden veroorzaakt door ontsteking van een gewricht, wat een gevoel van hitte, roodheid en zwelling veroorzaakt. Deze aanvallen treden meestal op in de grote teen, maar kunnen ook andere gewrichten aantasten.

Het kan gewrichtsschade en terugkerende aanvallen veroorzaken. Dit kan leiden tot chronische problemen die zelfs de mobiliteit kunnen beperken. 

Meer informatie over jicht: Huismiddeltje tegen jicht

Hoe jichtaanvallen voorkomen

Dit zijn enkele manieren waarop je crises kunt voorkomen:

Verminder de alcoholinname: Alcoholrijke dranken, vooral bier, verhogen de productie van urinezuur.

Een goed dieet kan jicht helpen voorkomen: Jicht Dieet

Blijf gehydrateerd. Het wordt aanbevolen om minstens twee liter vocht per dag te drinken. 

Vermijd het eten van voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte. Deze aanvallen kunnen worden uitgelokt door de consumptie van rood vlees, orgaanvlees, lever ...), zeevruchten en frisdranken met veel suiker of vette vis (tonijn, makreel, ansjovis ...). Jicht neemt niet toe door het eten van groenten, ondanks het hoge purinegehalte erin. 

Het beste supplement tegen jicht kun je hier kopen: Behandeling van jicht

Medische controle: Als je een hoog urinezuurgehalte hebt, raadpleeg dan onmiddellijk je arts en laat regelmatig bloedtesten doen om hyperurikemie uit te sluiten.

Houd je gewicht onder controle: Overgewicht kan ervoor zorgen dat het lichaam meer urinezuur produceert.

Vitamine C: Het consumeren van vitamine C kan helpen om de urinezuurspiegel in het bloed te verlagen. Vitamine C zit in citrusvruchten, tomaten en paprika's, maar ook in spinazie.

Houd je bloedsuiker en cholesterol onder controle. Hoge waarden kunnen de kans op een jichtaanval vergroten.

Deze tips kunnen helpen om jicht te voorkomen. Je moet echter altijd je arts raadplegen voordat je een jichtaanval krijgt.

Er zijn veel huismiddeltjes om jicht te voorkomen: Huismiddeltjes voor jicht