Τι είναι οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας και πώς να τις αποφύγετε;

Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να είναι πολύ σοβαρές και να διαρκούν αρκετές ώρες ή και ημέρες. Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας προκαλούνται από φλεγμονή μιας άρθρωσης, η οποία προκαλεί αίσθηση θερμότητας και ερυθρότητας καθώς και οίδημα. Οι κρίσεις αυτές συμβαίνουν συνήθως στο μεγάλο δάκτυλο του ποδιού, αλλά μπορεί να επηρεάσουν και άλλες αρθρώσεις.

Μπορεί να προκαλέσει βλάβες στις αρθρώσεις και επαναλαμβανόμενες κρίσεις. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια προβλήματα που μπορεί ακόμη και να περιορίσουν την κινητικότητα. 

Μάθετε περισσότερα για την ουρική αρθρίτιδα: Αρχική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα

Πώς να αποτρέψετε τις επιθέσεις ουρικής αρθρίτιδας

Αυτοί είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποτρέψετε τις κρίσεις:

Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ: Τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ, ιδίως η μπύρα, αυξάνουν την παραγωγή οξέων στα ούρα.

Μια καλή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας: Δίαιτα για την ουρική αρθρίτιδα

Να είστε ενυδατωμένοι. Συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα υγρών την ημέρα. 

Αποφύγετε την κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες. Αυτές οι κρίσεις μπορεί να προκληθούν από την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, εντόσθια, συκώτι ...), θαλασσινών και αναψυκτικών που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή λιπαρά ψάρια (τόνος, σκουμπρί, γαύρος ...)). Η ουρική αρθρίτιδα δεν αυξάνεται με την κατανάλωση λαχανικών, παρά τα υψηλά επίπεδα πουρίνης που περιέχουν. 

Το καλύτερο συμπλήρωμα κατά της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να αγοραστεί εδώ: Θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας

Ιατρικός έλεγχος: Εάν έχετε υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας και κάντε τακτικές εξετάσεις αίματος για να αποκλείσετε την υπερουριχαιμία.

Διατηρήστε το βάρος σας υπό έλεγχο: Το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή περισσότερου ουρικού οξέος από το σώμα.

Βιταμίνη C: Η κατανάλωση βιταμίνης C μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα. Η βιταμίνη C βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, τις ντομάτες και τις πιπεριές, καθώς και στο σπανάκι.

Διατηρήστε το σάκχαρο και τη χοληστερόλη σας υπό έλεγχο. Τα υψηλά επίπεδα μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα να υποφέρετε από κρίση ουρικής αρθρίτιδας.

Αυτές οι συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας. Ωστόσο, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν πάθετε κρίση ουρικής αρθρίτιδας.

Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας: Αρχική διορθωτικά μέτρα για την ουρική αρθρίτιδα